Forstyrret søvnrytme

Hvad er forstyrret søvnrytme?

Det kan være rigtig frustrerende at have en forstyrret søvnrytme, især når det påvirker din dagligdag og dine energiniveauer. Forstyrret søvnrytme handler om når dit naturlige døgnmønster kommer ud af takt – du kan opleve søvnløshed om natten, udsendelse af søvn på uventede tidspunkter eller en helt uregelmæssig søvn-vågne-cyklus. Mange oplever at det bliver svært at falde i søvn, at de våkner gentagne gange i løbet af natten, eller at de føler sig trætte og ukoncentrerede dagen efter. Hvis du genkender dig selv i disse symptomer og gerne vil have faglig vejledning, kan du på denne side finde information om at kontakte en relevant specialist, der kan høre mere om dine oplevelser og guide dig videre.

Siden er en vejviser og kan ikke erstatte en individuel vurdering hos en autoriseret sundhedsperson.