Trøstespisning

Hvad er trøstespisning?

Det kan føles belastende at spise ud af følelsesmæssige grunde i stedet for fysisk sult. Trøstespisning handler om at bruge mad til at håndtere stress, tristhed, kedsommelighed eller angst — en helt naturlig menneskeligt reaktion, som mange oplever. Folk beskriver ofte, at de søger mod slik, comfort food eller store portioner når det bliver svært, uden at de er fysisk sultne. Det kan blive til et mønster, hvor maden midlertidigt lindrer dårlige følelser, men bagefter kan skyldfølelsen blive stærkere. Hvis du genkender dig selv i denne beskrivelse og det påvirker dit dagligliv eller dit forhold til mad, kan det være meningsfuldt at tale med en specialist. Her på læge.dk kan du finde psykologer og læger, der kan hjælpe dig med at forstå og arbejde med de følelser, der ligger bag.

Siden er en vejviser og kan ikke erstatte en individuel vurdering hos en autoriseret sundhedsperson.